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Lo que debemos evitar en la dieta son los alimentos dulces, salados y alimentos fritos. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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También te puede interesar: Los 6 motivos por los que no consigues adelgazar y descubre los 20 tips para adelgazar sin esfuerzo. Cereales : Cebada, mijo, tapioca, centeno, maíz. Leche y derivados : leche desnatada total o parcialmente, yogur diluido y condimentado con especias.

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Carne : carne blanca de pollo y pavo, pescado y mariscos. Legumbres : frijoles, garbanzos, lentejas, guisantes, soja.

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Frutas : Manzanas, peras, fresas, papaya. Grasas : Aceite de oliva virgen extra, mostaza y girasol.

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